Aqui vão algumas dicas de como ter mais energia e motivação durante todo o dia, fazer com que a rotina seja mais leve. Pode não parecer mas sabe um coisa que dá muito pique para agüentar a carga horário de estudos e trabalho? Exercícios físicos.
Sementes Hortalicas
Eles são ideais para que a pessoa tenha mais disposição de levantar da cama, sacudir a poeira e ir a luta. E, claro, alimentação. Pode parecer mentira, mas uma coisa é verdade: você é exatamente o que você come. Se você somente se alimenta de comidas gordurosas e que não tem nenhuma fonte de vitaminas, minerais e proteínas, dificilmente você terá ânimo para aguentar qualquer rotina. Uma das formas de sempre se manter saudável são as hortaliças. Elas são ideais em uma dieta balanceada. Hortaliças como a alface, cenoura, pepino e diversas verduras que têm uma fonte nutritiva enorme e quase não tem calorias.
