Ervas Que Ajudam a Proteger o Fígado

O fígado sofre muito durante os nossos finais de semanas animados, com muito álcool e petiscos bem gordurosos. Com toda essa vida agitada de festa e barzinho com os amigos, você não sente que o seu fígado está pedindo socorro. Este órgão é facilmente intoxicável pelo excesso de bebidas que contém doses elevadas de etanol e com muita gordura alimentícia também.

Quem nunca teve aquela tremedeira característica de quando o fígado está indo bem mau? Sentiu o drama? Mas calma que nem tudo está perdido. Você ainda pode salvar o seu fígado da forma mais simples e natural possível. Algumas ervas são ótimas para prevenir o fígado dos danos causados pela má alimentação. É neste artigo que você vai conhece-las. Pratique o bem estar, não só do fígado, mas de todos os seus órgãos.

Ervas Que Ajudam a Proteger o Fígado

Fígado: Pra Quê Te Quero?

O fígado é um órgão super importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele precisa trabalhar com total eficiência para ajudar a quebrar os resíduos e toxinas que entram dentro corpo. Por isso, ele sofre tanto quando nós nos auto-intoxicamos com diversas substâncias, dentre elas, o álcool. Doutores especializados na área hepática alertam: “O fígado precisa estar bem. Caso contrário, as condições, devido à sobrecarga tóxica podem levar à síndrome da fadiga crônica [SFC], deficiência imunológica, alergias, câncer, danos ao fígado, e doenças inflamatórias crônicas. A melhor coisa a fazer é adicionar temperos, em pequenas quantidades, a sua dieta diária. Isso ajuda a manter um fígado saudável e funcional”.

Conheça Essas Plantinhas

1. Silimarina (milk thistle): Esta erva é ótima para a prevenção de algumas doenças hepáticas como a cirrose, por exemplo. A planta é conhecida popularmente como “erva do leite” porque promove a secreção do leite e pode ser usada pelas mamães que estão amamentando seus bebês ainda. Segundo profissionais da área: “É usada para problemas do fígado e da vesícula, inclusive hepatite e cirrose, uma vez que aumenta a secreção e o fluxo da bile, chegando até a curar o fígado de danos tóxicos”. Existem medicamentes hepáticos que possuem a Silimarina em sua composição. O Legalon, por exemplo, possui 70% ou 140% de silimarina em sua receita. ” Também se pode mandar manipular a erva em farmácias homeopáticas, na forma de tintura a 70%” dizem os médicos. 

Silimarina (milk thistle)

Preparação Da Silimarina

Deixe em infusão uma colher de chá de sementes altamente trituradas da erva em uma xícara de água fervente por 10 a 15 minutos. Tome o chá de silimarina três vezes ao dia (1 ml a 2 ml três vezes ao dia).

2. Semente de coentro: A semente de coentro serve para um limpeza completa do fígado, levando a sua desintoxicação. Para prepará-las, coloque um pouquinho de semente de coentro lavada em um litro de água fervente. Deixe que a mistura amorne e tome durante o dia, por 30 dias seguidos. Faça isso pelo menos duas vezes por ano. Cuidado! Este tipo de limpeza não é recomendada no período de gravidez e amamentação do bebê.

3. Dente-de-leão: Já ouviram falar com certeza no dente-de-leão, principalmente se vocês já viram o filme ” A Era do Gelo 1″. A planta é considerada pré-histórica e muito útil para desintoxicar o fígado, prevenindo doenças hepáticas graves. “Aumenta o fluxo da bile e ativa a transformação e o transporte dos nutrientes. Serve para tratar doenças do fígado, artrite e gota” dizem os médicos especializados em fígado. 

4. Gengibre: Esta erva é muito usada para temperar pratos. Abuse e use dele então, pois seus nutrientes e constituintes contém: “antivômitos, tônico cardíaco, antibacteriana, antioxidante, tônico do fígado, antiinflamatória, imuno-estimulante, carminativo [digestivo], as ações colagogo [onde as secreções do fígado e da vesícula biliar são regulamentadas], e outros efeitos saudáveis. Pode também ser utilizado para promover a secreção gástrica, aumento dos movimentos intestinais, os níveis de colesterol, regular a glicose no sangue, e estimular a circulação periférica”. Adicione gengibre ao seu chá ou consuma-o todo o dia antes e durante as refeições.

5. Coentro: Esta plantinha também é um ótimo remédio para o fígado e não custa nada demais. Ela pode ser adicionada a comida facilmente e ainda dá um gostinho maravilhoso. Segundo nutricionistas: “Esta é considerada como digestivo, tônico, antibiliosos, refrigerante, e afrodisíaco. As sementes são mastigadas para corrigir mau hálito. Uma infusão de sementes em combinação com sementes de cominho e cardamomo é útil na flatulência, indigestão, vômitos e distúrbios intestinais”.

6. Erva-Doce: A erva é super fácil de se encontrar e também é boa para temperar, fazendo com o que você possa consumi-la quase todos os dias. Os nutricionistas recomentam a erva porque elas prestam, muitas vezes, eu rápido e eficaz socorro na hora em que o seu fpigado grita pedindo ajuda: “Elas ajudam a superar gases, cólicas, indigestão ácida, e muitos outros males do aparelho digestivo. Estudos recentes descobriram que o consumo de sementes de erva-doce pode aumentar a produção de bile no fígado, elas também possuem diurético [eleva a taxa de excreção de urina do corpo], promovendo uma redução da dor, e atividades antimicrobianas.”

7. Alho: Quem diria que o alho seria um bom desintoxicante? Não é a toa que os vampiros morrem de medo dele! É um ótimo antioxidante recomendado pelos médicos: ” O alho reduz o colesterol [aumenta “bom” colesterol]. Ele reduz a pressão arterial, afina o sangue, e reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. Ele melhora a circulação e combate as bactérias como um antibiótico. Alho, um potente antioxidante, foi encontrado para inibir a formação de células tumorais”.

Outras Ervas

Conheça aqui outras ervas que protegem o fígado dos exageros do final de semana:

• Abutua
•  acariçoba
•  agrião
•  alcaçuz,
•  alfazema
•  artemísia
• bardana
• beldroega
• borragem
•  carqueja
•  erva-tostão
•  fedegoso
•  jurubeba
•  losna
•  mulungu
•  carqueja
•  pariparoba
•  picão

Para Evitar

O fígado precisar estar longe de certos alimentos para funcionar conforme o combinado. Evite se alimentar com alimentos em conserva, embalados. Inclua frutas frescas e legumes na dieta de cada dia! É  importante lembrar que algumas ervas devem ser consumidas em pouca quantidade: Gengibre, limão, cominho, coentro, açafrão, cravo, pimenta e canela. “Álcool, fumo, gorduras, cafeína, condimentos excessivos, salgados devem ser evitados”.